Вода и здоровье

Вода – это все живое

Говоря о влиянии воды на наше здоровье, мы невольно составляем своеобразный каламбур. Ведь вода – это – жизнь, а кому нужно здоровье, без самой жизни? В общем, запутаться легко, поэтому обратим лучше внимание на факты.

О том, что взрослый человек процентов на 70 состоит из воды, мы узнаем еще в школе. Но как именно распределяется вода в организме, и за какие функции несет ответственность, – забывается или невнимательно слушается. А ведь все это – крайне любопытно!

Слезы, слюна, пот, кровь, лимфа, суставная, межклеточная, внутриклеточная жидкость, сопли, желудочный сок, желчь – это все вода, в которой растворены всевозможные вещества. Даже странно, что при ходьбе человек не булькает. Так в лице воды мы имеем целую армию слуг, оберегающих наше здоровье.

Бесстрашный защитник

Жизнь зародилась в воде: на планете в целом и каждого человека в отдельности. Без воды мы не смогли бы зачать ребенка, а эмбрион не смог бы начать свое существование без околоплодных вод, которые защищают его от внешних раздражителей и травм.

Круглосуточный курьер

А что бы мы делали, не будь у нас крови? Она согревает нас, когда холодно, она течет из ран, чтобы очистить их, она доставляет к органам и тканям питательные вещества и кислород, она «вывозит» из организма отходы «производства». Общая протяженность наших сосудов около – маршрута нашего курьера – 100 тысяч километров.

Усердный уборщик

Роль уборщика в организме выполняет лимфа, именно эта жидкость выводит отходы жизнедеятельности клеток, бактерии, микробы, избыточную воду и соли. Движется лимфа гораздо медленнее крови, поэтому ее нужно стимулировать. Не забывайте про физические нагрузки: работа дыхательных органов и мощные сокращения мышц помогают очистке организма.

Личный парфюмер

Взрослый человек наделен двумя миллионами потовых желез. С их помощью поддерживается оптимальная температура тела, выводятся из организма продукты обмена. При комнатной температуре человек производит около полулитра пота в сутки. Кроме того пот – это наш лучший личный парфюмер: именно он создает уникальный запах, который подсознательно воспринимается, привлекает или отталкивает противоположный пол.

Убедительный оратор

Отсутствие слюны во рту лишило бы нас возможности внятно говорить. И получать от еды удовольствие, кстати, – тоже. Можете попробовать проверить это экспериментально, но вряд ли пережевывать любимое блюдо пересушенным ртом доставит вам удовольствие.

Зоркий наблюдатель

Без слезной жидкости наши глаза не смогут ни нормально видеть, ни фокусироваться. И моргаем мы для того, чтобы глаз в достаточной степени смачивался на протяжении дня. Покупатели «Искусственной слезы» знают об этом не понаслышке. А вот 2-3 месячные детки плачут еще без слез: жидкости хватает лишь на то, чтобы увлажнить глаза, защищая их таким образом от инфекций.

Скользкий тип

Носовая слизь выделяется для защиты внутренней оболочки от пересыхания, пыли, инфекций. А от некоторых вирусов мы можем избавиться, хорошенько чихнув или сморкнувшись. Насморк же является защитной реакцией организма на вирусы и бактерии во время болезни. Так лейкоциты сражаются с попавшими на слизистую болезнетворными микробами. А недостаток жидкости не позволит вашему носу организовать эффективную защиту. По этой и другим причинам врачи так настоятельно рекомендуют больше пить во время болезни.

Закономерно, что качество работы всех этих незаменимых сотрудников зависит от качества, чистоты и объемов воды, которую мы пьем. Водопроводная вода подходит для того, чтобы мыть руки, но, чтобы действительно помогать организму, лучше использовать воду, дополнительно очищенную в фильтрах для воды. Не забывайте выпивать ежедневно не менее 2 литров чистой, хорошей воды, чтобы команда вашего здоровья работала с энтузиазмом и без сбоев!